Yoga ist nicht geeignet zum Abnehmen !
In der Stunde verbrennen Yogis in etwa 200 Kalorien. Also zum Abnehmen ist Hatha-Yoga am wenigsten geeignet. Ashtanga Yoga ist ein wenig intensiver als Hatha-Yoga, doch generell liegt der Fokus auf Pranayama (den Atemübungen) und der Meditation. Also versuchen Sie es doch mal auf bayrisch, vielleicht klappt es ja da!
Cartoon Concept © Peter Gaymann