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Übrigens

Yoga ist nicht geeignet zum Abnehmen !

In der Stunde verbrennen Yogis in etwa 200 Kalorien. Also zum Abnehmen ist Hatha-Yoga am wenigsten geeignet. Ashtanga Yoga ist ein wenig intensiver als Hatha-Yoga, doch generell liegt der Fokus auf Pranayama (den Atemübungen) und der Meditation. Also versuchen Sie es doch mal auf bayrisch, vielleicht klappt es ja da!

Cartoon Concept © Peter Gaymann

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