Hatha-Yoga beschreibt die Basis des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist  durch körperliche Übungen (Asanas),  Atemübungen (Pranayama) und Meditation erarbeitet wird.Es eignet sich auch gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt In meiner Yogaschule unterrichte ich überwiegend Übungen des Hatha-Yoga.