Aufgrund der jüngsten „Corona“-Entwicklung sind Schüler und Lehrer übereingekommen, ab sofort den Yoga innezuhalten. Zuhause Sitzen, Atmen, Meditieren, individuell angepasste Asanas üben, Lesen, Träumen, Essen und Trinken. Vielen Dank für Ihr Verständnis Ruhe und Gelassenheit wünscht Ihnen Christian Sachadaé
„Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.“ Yoga hilft zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen stärkt deinen Energiefluss gibt mentale Kraft für die neue Herausforderungen dient zur Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist mobilisiert und vitalisiert den Körper Der Sonnengruß ist die klassische Yoga-Aufwärmübung. Angeblich sind mehr als 500 Muskeln am Sonnengruß beteiligt. Führt man den Sonnengruß mindestens 3-mal hintereinander aus, ist der Körper bereit für die Asanas. Ein mehr an Aufwärmung ist immer besser als ein zu wenig. Das Verletzungsrisiko sinkt nach gutem Aufwärmen erheblich. Danach ist man bereit für eine der unten gezeigten […]
Anfängerkurs montags geeignet für wenig bewegliche und ältere Menschen Montags vom 28.Oktober – 16.Dezember 2019 Abends 18.00 Uhr – 19.15 Uhr 8 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten (Kosten 8 x 10€) 80.-€ Montags vom 13.Januar – 11.Mai 2020 Abends 18.00 Uhr – 19.15 Uhr 15 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten (Kosten 15 x 10€) 150.-€ (außer am 24.Feb. Rosenmontag/02.März /13.April Ostern) Montags vom 25.Mai – 27.Juli 2020 Abends 18.00 Uhr – 19.15 Uhr 9 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten (Kosten 9 x 10€) 90.-€ (außer am 01.Juni Pfingstmontag ) Anfängerkurs donnerstags geeignet für […]
Abwechselnde, entspannende und langsame Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Man lernt schnell die Grundlagen vieler Asanas(Körperstellungen) und bewußt die Konzentration auf den Augenblick. Je weiter man fortschreitet, desto flexibler, konzentrierter und leichter wird der eigene Körper und Geist werden. Man wird mehr Energie und Kraft auch für den Alltag haben und die Gedanken und Emotionen kommen besser zur Ruhe. Im Lauf der Zeit wird man immer mehr in der Lage sein, Stellungen länger und tiefer zu halten und in Meditation versinken. Hatha Yoga ist ein idealer Yogastil für Anfänger – Du lernst auf […]
Bitte vormerken ! Neue Hatha-Yoga Kurse für Anfänger/Beginner Donnerstags vom 07.März – 16.Mai 2019 Abends 18.00 Uhr – 19.15 Uhr 11 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten (Kosten 11 x 10€) 110.-€ Montags vom 11.März – 13.Mai 2019 Abends 18.00 Uhr – 19.15 Uhr 9 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten (Kosten 9 x 10€) 90.-€
In der Stunde verbrennen Yogis in etwa 200 Kalorien. Also zum Abnehmen ist Hatha-Yoga am wenigsten geeignet. Ashtanga Yoga ist ein wenig intensiver als Hatha-Yoga, doch generell liegt der Fokus auf Pranayama (den Atemübungen) und der Meditation. Also versuchen Sie es doch mal auf bayrisch, vielleicht klappt es ja da! Cartoon Concept © Peter Gaymann
Ab 1. Januar 2019 haben wir folgende Öffnungszeiten für die Physiopraxis Montag 7.30-12 Uhr und 13.30 – 18 Uhr Dienstag 7.30-12 Uhr und 13.30 – 19.30 Uhr Mittwoch 7.30-12 Uhr und 13.30 – 19.30 Uhr Donnerstag 7.30-12 Uhr und 13.30 – 18 Uhr Freitag 7.30-12 Uhr und 13.30 – 18 Uhr
Hatha-Yoga beschreibt die Basis des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation erarbeitet wird.Es eignet sich auch gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt In meiner Yogaschule unterrichte ich überwiegend Übungen des Hatha-Yoga.
Neueinsteiger / Rückkehrer Donnerstags 03.01.2019 – 21.02.2019 oder Montags 07.01.2019 -25.02.2019 jeweils 18.00 -19.15 Uhr 8 mal á 75Minuten 80.-€